フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本

フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本 (2001/07) 和田 要子、上田 三根子 他 商品詳細を見る

少し前から話題になっている、「和田式フィギュアリングダイエット」。

これは、昭和32年より半世紀もの歴史がある

痩身術だそうです。

息子さんの代まで受け継がれ、

有名人やスポーツ選手がこぞって通う

美容研究所ができたらしい。

（現在は義理の娘さんが代表を務められています）。


簡単にいうと、1日2食、9品目の食事で痩せようという内容。

マジ？9品目も食べれないよーって思いましたが、

植物性たんぱく質やミネラルなど、

体のバランスを整える栄養素をまんべんなく取ることで

キレイに痩せられるらしい。


毎日ともなれば大変な気がしますが、

即効性がありそうなので、急ぎで痩せたい方には

おススメかもしれません。


なかでも学びになったのは、


朝に食べると太るという事実。


衝撃的でした。

だって、めちゃめちゃ朝に食べてるよ〜。。。



なんでも、朝に食べると、胃が大きくなり、

はずみがついて昼以降も食べる量が多くなるらしい。


なるほどね。

たしかに、いちばん胃の縮まっている朝に

必要以上に胃を広げなければ、

食欲も最低限に抑えられるのではないかと思います。



めずらしい入浴法や、和田式の独特な体操など、

ためになるプログラムが一冊に凝縮されてあります。


ダイエット本の保存版として、とっておきたい一冊ですね。

フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本 (2001/07) 和田 要子、上田 三根子 他 商品詳細を見る

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働く女性の24時間

働く女性の24時間―女と仕事のステキな関係 (日経ビジネス人文庫―日経WOMANリアル白書) (2005/10) 野村 浩子 商品詳細を見る

日経WOMANから出ている書下ろし文庫です。

女性の人生について、考えさせられる一冊。


年収1000万円を目指してバリバリ残業するよりも、

年収300万円で自分の時間を充実させられる、

「そこそこOL」への志向が高まっているらしい。



…すいません、わたし、

年収300万じゃ生活できません。。。。


自分で言うのもなんですが、

同年代に比べたらかなりの給料をもらっている方だと

思います。


でも、普段の帰宅時間は15時とか18時とか。

時間はたっぷりあるし、

まるで50代の中間管理職みたいな生活ですが、

だからこそ、危機感が高まっています。



年収は、増えれば増えるほどお金を使うべき。

時間も、増えれば増えるほど使うべき。

どんどん燃費の悪い女にならなアカンと思う。


ライターは、感性とか知識の量が求められる仕事です。

ボヤっとしてたらすぐ若い子に追い越され、

人件費ばかりかかる「お荷物社員」になってしまう。


発想力とか、表現力、コミュニケーション力を磨くために、

仕事以外の時間で努力をすることが増えました。


一日一冊本を読むとか。

街へ出ていろんなものを見るとか。

後輩たちにオゴるとか。


たぶん、年収300万円ぐらいだった頃の方が、

貯金がたまってたと思います。確実に。


今は赤字です。

それでいいんです。


仕事も、人付き合いも、浪費も、恋愛も。

すべてドラマチックな方向へ、

ドロドロした方向へ持っていく癖がありますが、

それだけ人間の器が広がれば、それでいい。




…。


なんか、趣旨と全く外れてしまいましたが。。。

「女性と仕事」について、深く考えさせられた本です。


自分自身を見つめなおせる一冊です。

働く女性の24時間―女と仕事のステキな関係 (日経ビジネス人文庫―日経WOMANリアル白書) (2005/10) 野村 浩子 商品詳細を見る

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あなたを美しく見せる大人のマナー

あなたを美しく見せる大人のマナー (ワニ文庫)


帝国ホテルのベテランホテルマンによる、

マナーの教科書。


もう「若いから」で許される年齢ではないし、

会社でもそれなりの役職がついています。


無作法は、愛嬌ではなく立派な迷惑。

「会社の顔」として美しく振舞える女性になりたいものです。


歓迎会や送別会、結婚パーティー、クライアントとの食事などで、

けっこういいお店に行く機会も増えてきました。


こういうときに、育ち方がモロに出てしまいますね。


洋食の席で、もう食べ終わっているのに、

ナイフとフォークを「ハの字」に広げて置く後輩が二人。


さすがにそのときは注意しましたが、

そういうのって、どこかで学ばないと

いずれ誰にも教えてもらえなくなりますよね。



人生のバイブルとしておススメしたい一冊です。


あなたを美しく見せる大人のマナー (ワニ文庫)



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パリのアトリエ

パリのアトリエ―クリエーターたちの愛すべきわがまま空間 (2000/12) ジュウドゥポゥム 商品詳細を見る

「パリのキッチン」と同じシリーズのアトリエバージョン。

アーティストたちのインスピレーションにひびく、

個性あふれる空間が面白い。

スケッチブックの落書きまでもが、

ハイセンスに見えてきます。




写真の構図といい、色づかいといい、

絶妙なバランス。



好きなものに囲まれて暮らす生活に、

私も憧れます。



中庭のテラスにある机と椅子で、

摘みたてのハーブティーを味わいながら、

乾いたギターの音を聴く・・・なんて週末を

想像してしまいました。

パリのアトリエ―クリエーターたちの愛すべきわがまま空間 (2000/12) ジュウドゥポゥム 商品詳細を見る

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パリのキッチン

パリのキッチン (2001/10) ジュウドゥポゥム 商品詳細を見る

インテリアの参考にしている本です。


フランス人の、自由な発想が生んだ、

オシャレなキッチンの写真集。

小さな置物や時計ひとつにしても、センスがあふれてる。

色づかいや小物選びの参考になります。

見てるだけで、ワクワクしてきますね。


色づかいが鮮やかなので、

広告づくりの参考にもしています。


こういった写真集は、インスピレーションのもとになるので、

クリエイティブワークにピッタリ。


たくさん並べて眺めているだけでも

楽しい気持ちになれますしね。


生活が楽しくなる一冊です。


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